Com fer atenció bucodental diària?

Desenvolupar bons hàbits de raspallat dental: raspallar-se les dents durant no menys de 2 minuts. Raspallar-se les dents durant almenys 2 minuts, almenys dues vegades al dia, i canviar el raspall de dents cada tres mesos.

L'exercici també pot causar problemes dentals. L'exercici extenuant pot causar deshidratació i debilitar la capacitat de la saliva per prevenir malalties bucodentals. D'aquesta manera, augmentarà el risc de càries dental i acumulació de bacteris. I moltes begudes esportives contenen sucres i àcids inesperats que poden danyar l'esmalt dental.

Tria pasta de dents per als teus propis problemes orals. No tots els abrasius continguts en pasta oral pasta de dents són nocius. Molta gent creu que l'abrasiu en pasta de dents pot danyar les dents. De fet, per contra, abrasius tous com l'àcid silícic anhídrid i el papaí contingut en pasta de dents poden polir i blanquejar les dents.

Menjar sucre no necessàriament causa càries dental. No hi ha cap problema si menges dolços sempre que els netegis a temps. A més, una dieta equilibrada és la clau d'un somriure saludable. Per exemple, saltar-se sovint els àpats pot causar una acidesa excessiva a la boca, causant problemes de càries dental i genives.

En el procés de raspallat diari, podeu raspallar-vos bé la llengua, cosa que pot alleujar eficaçment els problemes de mal alè i olor.