Com cuidar la cavitat oral

La comprensió del coneixement oral pot ajudar a mantenir la salut bucal i a evitar malalties bucals. Tot i això, moltes persones que tenen cura oral de&només es mantenen al nivell de rentat i neteja freqüents, que és molt feble. A més de la càries dental i la càries, les dents de moltes persones tenen el fenomen.

Com tenir cura de la boca

1. Desenvolupar bons hàbits alimentaris

Cal reduir la freqüència de menjar aliments ensucrats, ja que hi ha molts bacteris que s’acumulen a les vores de les dents i les genives. Els bacteris utilitzen sucre per produir àcid, que erosionarà les dents i provocarà càries dental.

2. Establir bons hàbits d’higiene bucal

Mantingueu la higiene bucal en tot moment, domineu el mètode correcte de rentar-vos les dents, esbandiu-vos la boca després dels àpats, renteu-vos les dents al matí i al vespre, canvieu el raspall de dents regularment i utilitzeu fil dental per eliminar a fons les restes d’aliments entre les dents.

3. Angle i acció de raspallat correctes

Inclineu el raspall de dents a 45 graus i premeu-lo entre la superfície de la dent i les genives. Les truges entraran al solc gingival i entre les dents tant com sigui possible. Després raspalleu verticalment al llarg de les dents i gireu suaument el cap del raspall. No feu servir massa força. Per pinzellar-lo, feu-ho tres minuts cada vegada.

4. Renteu la part exterior de les dents

Netejar els costats exteriors de les dents superior i inferior amb l’acció de raspallat correcta i l’angle adequat. Les dents superiors es raspallen de dalt a baix i les dents inferiors es raspallen de baix a dalt. Cada bit es pot pintar de 6 a 8 vegades.

5. Renteu la part interior de les dents

Quan es renti el costat intern de les dents, segueix encara el principi del raspallat vertical al llarg de l’espai interdental i la rotació suau. No us fixeu només en rentar-vos el costat exterior de les dents i descuideu la neteja de l'interior de les dents.

6. Renteu-vos la superfície mastegadora de les dents

Raspalli les superfícies mastegadores de les dents superiors i inferiors amb la força adequada en les direccions davantera i posterior.

L’estàndard de les bones dents

1. Netejar les dents.

2. Sense càries.

3. Sense dolor.

4. El color de les genives és normal.

5. Sense sagnat.